IA e terapia: Terapeutas serão substituídos?

IA e terapia podem não parecer ter correlação aos olhos de muitos. Mas recentemente a pesquisa realizada pela Talk Inc trouxe uma revelação: 1 em cada 10 brasileiros usa chat com IA para conversar, pedir conselhos e simular uma terapia.

Mas será que os terapeutas serão substituídos? A tendência revela que milhões de pessoas estão buscando dar atenção para a própria saúde mental.

Contudo, é importante ter atenção a uma série de fatores antes de simplesmente usar o sistema de IA para substituir seu terapeuta.

IA e terapia: a sinceridade do usuário

Um ponto de muita relevância de observar é que os brasileiros relatam que se sentem mais à vontade para serem realmente sinceros usando IA quando comparado com um terapeuta real.

Contudo, é interessante observar algo: a estrutura da interação é inteiramente dependente daquilo que o usuário insere no chat.

Além disso, é importante ter clareza de que psicoterapia é muito mais que meramente uso de técnicas. Antes de mais nada, a psicoterapia requer que exista uma relação entre o paciente e seu terapeuta.

Essa relação é genuína, construída a cada sessão e o fator humano é essencial para que a psicoterapia seja eficaz, o que vai muito além de simplesmente dominar as técnicas terapêuticas.

A segurança dos dados de quem usa IA para fazer terapia

É indispensável analisar um ponto extremamente relevante na relação entre IA e terapia: a segurança.

Tendo em vista que, todos os dados disponibilizados pelo usuário são enviados para um servidor e é impossível rastrear o uso das informações.

Por isso, é extremamente relevante considerar quais informações você está disponibilizando durante a conversa.

Afinal, no momento em que você disponibiliza suas informações, é impossível ter controle sobre os dados que foram enviados para o software em uso.

Muito embora existam dezenas de aplicativos alimentados por IA para cuidados de saúde mental, eles não substituem com eficiência um psicoterapeuta qualificado.

Investir em saúde mental é essencial

O investimento em saúde mental é indispensável, independentemente de sua idade, questões que precisam ser trabalhadas e momento de vida. Inclusive, existe atendimento gratuito de psicólogos no SUS, garantindo suporte aos brasileiros.

Ao longo de toda a sua vida muitas demandas emocionais podem ser resolvidas com eficiência na psicoterapia.

Infelizmente no Brasil segundo dados do Ministério da Previdência Social em 2024 foram quase meio milhão de afastamentos dos postos de trabalho por depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Ou seja, é extremamente necessário que todos os brasileiros assumam o compromisso com a própria saúde mental.

Muito embora utilizar IA não se apresente como a melhor opção, tem sido algo utilizado por aqueles que possuem consciência dessa necessidade e não conseguem acessar psicoterapia com um especialista.

O colapso da saúde mental é tão sério que houve uma alteração na NR-1, com o intuito de que as empresas adotem condutas mais adequadas para a preservação da saúde mental de seus colaboradores.

O objetivo é justamente que o número de afastamentos por problemas como ansiedade e depressão possa ser diminuído progressivamente. Com os cuidados adequados é possível ter ambientes de trabalho mais saudáveis, nos quais os colaboradores possam desenvolver suas funções com eficiência.

Comece a psicoterapia para beneficiar sua saúde mental

Ao invés de focar em usar IA como seu terapeuta, aproveite a possibilidade de agendar uma consulta com um profissional capacitado para conduzir a sua psicoterapia.

Encontrar um terapeuta é fundamental para iniciar um protocolo adequado para a sua demanda, visando que desenvolva as melhores ferramentas emocionais para lidar com as suas questões.

A psicoterapia é uma aliada em diferentes momentos de sua vida, podendo ser essencial em diferentes fases.