Ano novo vida nova? A importância de avaliar o que deve se encerrar e o que se inicia

A virada do ano novo é um momento de esperança, renovação e início de um novo ciclo. Contudo, a vida nova precisa ser construída por você.

Quem espera que o ano novo “traga” a vida nova, costuma encerrar os 12 meses com o sentimento de frustração e de não ter progredido.

Afinal, é preciso avaliar o que deve se encerrar e o que deve ser iniciado para construir os novos hábitos que te levarão ao seu objetivo.

Ano novo, vida nova?

A vida nova é construída a partir de mudanças diárias de hábitos. E não pense que isso é simples e demanda apenas força de vontade! Na realidade, é preciso ter clareza sobre o que te motiva a mudar, ser persistente, ter um plano de ação e preferencialmente ter apoio.

Uma pessoa que decidiu perder 20 kg, por exemplo, precisa mudar seus hábitos alimentares, deixar o sedentarismo e quando ela está inserida em uma família de pessoas obesas, o processo é mais difícil. Afinal, nenhum familiar é obrigado a fazer dieta também só para te dar suporte.

O que significa dizer que é preciso estar emocionalmente saudável para ter clareza sobre o seu objetivo frente às tentações durante qualquer processo de mudança.

O ano novo é um marco temporal que nos lembra a importância de termos metas, objetivos e sonhos, renova nossas esperanças, mas não muda nada se nós não decidirmos mudar.

Todo dia é dia de criar um ano novo para sua vida nova

O ponto aqui é que todos os dias são uma nova oportunidade de quebrar velhos padrões e construir a vida nova que você sonha e merece ter.

A psicoterapia é uma excelente ferramenta para quem busca quebrar padrões. Uma vez que, é possível entender quais são os gatilhos que te fazem desistir de seu objetivo, por exemplo.

Bem como, é possível compreender quais são as raízes de alguns comportamentos que te impedem de progredir. Durante as sessões o paciente consegue ter maior clareza sobre si mesmo, seus objetivos e desenvolver ferramentas emocionais para construir uma vida nova.

Cuidar de suas emoções é essencial quando se tem um objetivo a alcançar, seja qual for. Afinal, as suas conquistas dependem diretamente de sua clareza e postura diante das situações.

Como a psicoterapia te ajuda a ter uma vida nova?

Seja iniciando em janeiro ou em qualquer outro período do ano, a psicoterapia te auxilia a construir a vida nova que você almeja.

Uma vez que, é um processo valioso de desenvolvimento pessoal. É possível compreender suas emoções e padrões comportamentais com a ajuda de um especialista.

Durante a psicoterapia é desenvolvido um novo olhar para suas próprias emoções, viabilizando que entenda uma série de gatilhos comportamentais que ocorriam de forma automática em sua vida.

As sessões são importantes para que você possa realmente construir o novo em sua vida, seja para que seu ano seja diferente do anterior ou para alcançar outros objetivos.

Cuidar de sua saúde mental é fundamental ao longo da vida. Seja quando se quer alcançar uma transformação profunda ou quando se tem outros objetivos.

Aproveite o novo ciclo que se inicia em sua vida e invista mais em você. Se desenvolver por meio da psicoterapia fará a diferença para que tenha uma vida nova. Agende sua consulta hoje mesmo para iniciar uma nova jornada.

Se dê a oportunidade de conhecer a si mesmo para que possa entender seus padrões e começar de fato a dar passos rumo ao seu objetivo. Seja qual for a sua meta de ano novo, a psicoterapia poderá te ajudar.